propose pour Paperjam.lu une série d’exercices à faire à la maison pour rester en forme pendant le confinement. L’instructeur vous montre comment exécuter correctement les mouvements, puis le circuit est à répéter selon les instructions. Cette séance est à réaliser en famille, avec les enfants.
N’oubliez pas de vous échauffer avant la séance et de vous hydrater après l’effort. Bon entraînement!
Note de la rédaction: les vidéos ont été réalisées avant le confinement, ce qui explique que les distances de sécurité ne sont pas respectées entre les intervenants.