 propose pour paperjam.lu une série d’exercices à faire à la maison pour rester en forme pendant le confinement. L’instructeur vous montre comment exécuter correctement les mouvements, puis le circuit est à répéter selon les instructions. Cette séance est à réaliser en famille, avec les enfants. N’oubliez pas de vous échauffer avant la séance et de vous hydrater avant, pendant et après l’effort. Bon entraînement!

Pendant le confinement à la maison, il est important de conserver une activité sportive, à la fois pour le corps et pour le moral. Le centre sportif 

 propose une série d’exercices simples à réaliser à la maison. À retrouver régulièrement sur paperjam.lu.

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